po cardio

Wypyrfalaj xD kurfa ostatnia yebana noc Jem jaja ogarniam sie i cisne na silke nie wiem jak ja to cardio zrobie Wgl po srodzie tak mnie plecy.bolą raki kwas ze jprdl xD

W sieroniu to na wakacje a nie.do.roboty xd Kurrfa po robocie.trza.szybko.obiad gotowac i na silke mac 16:30 nogi barki brzuch.cardio w planach tak to.wyglada

Ta, u mnie tez. i tak x15 %-) Nie no.test byl norma 299-899 to mialem 800 wiec zle nie.bylo Dobra.yebne.cardio dodo.domi i do biedry po kure xd

Juz nie gram pierwszy dzien daj mi spokoj xD Koncze.cardio i cisne do.sklwpu po skladniki na.pulpety z kasza

Fedorr zawsze mozesz po boksowac na worku jak cardio/interwały xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-10-23 20:32:37

e to po co tak \-) walnij jeszcze z 2 tyg xD cardio robisz czy interwały jakies

no własnie bemben jak choj i wez tu teraz trzymaj miske jak masz smaki na słodkie xD nie ma motywacji bo i po co jak brzuch wyebany xD No ja to jutro silka tak chaos A od przyszlego juz fbw + cardio regularbie brzuch itd jakos do foemy wwrócić na zerze

sobie ustaw cheat meala ładowanie raz na 2tyg i po problemie, na nast dzien walnij dluzsze cardio lub obetnij WW i powinno byc ok

sporo, ale fat nizej wtedy ;-) powoli wrzucam wyngli zeby sie rozchulac xD jakies tam 20 min cardio robie po siłowym czy tabate czy inetrwał, zeby sie poruszac, nudza Mnie ciezary xD

[...] forma sie waha z roznych wzgledów no ale zadowolny jestem po wejsciu na wage hehe xD%-) dzisiaj nogi bocianie jak choj haha %-) potem takie ćwiczenia pod SW jako forma cardio na prace nog by dać dychnąc plecom %-) bo sa mocno sciorane od boksowania %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-07-24 12:29:44 Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

No wczoraj po 22 byłem jutro druga zmiana, ponoc już robota sie " zaczyna " wiec git Zaraz lecem cardio zrobić Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-26 16:36:54

i kebab oj**any mecze obstawione j**ac silownie nie przvdluzam karnetu, po wakacjach zaczne teraz tylko bd machal hantlami i cardio robil :) i trzymal w miare kcal a i cza zamowic te koszulke tre/ca Zmieniony przez - TanQer w dniu 2015-07-02 18:10:37

p******enie pika. To ze ty sobie nie wyobrazasz cardio po silowym to nie znaczy ze sie da

Na fejsbuku jest tego mnostwo nie raz widziałem sam bym pojechał tak z obcymi, ale inne plany xd Dobra ide cardio yebmac w tym upale po 30min biegania leje sie ze mna jak.z hydrantu xd Zmieniony przez - TanQer w dniu 2018-08-05 13:18:42

[...] są bezpośrednio w mięśniach.' rano? rano mozna - ale po co? jesli je sie sniadanie a nie wykonuje ciezkiej pracy zaraz po przebudzieniu lub nie cwiczy/biega/kreci cardio itd - zbedne - po co? zeby tylko sie napic bcaa? 'Podczas intensywnego treningu dochodzi do uszczuplania zasobów glikogenu - w przypadku deficytu glikogenu (dieta low [...]

[...] to mnie wkurfia taki brak.kultury ze butow.ktos nie.zdejmuje w polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio

[...] polsce tez czasem takie buraki sa... Albo jak nwm.ogladales to.rodzinka.pl chodza w, butach.nuby po.domu siedza w nich na.kanapach itd.to.co myje sie tez w butach xd ? Poyebame spoleczenstwo Zaraz po dowod rrejestracyjny i do biedry a pozniej kolo 14 na.silke klata bic cardio tu to norma ze w butach zawsze i wszedzie xD zostaw kardio tanq %-)

Dobra spyrdylam spac 5:20 pobudka takie zycie xD ale juz sroda do weekendu co daz bliżej jutro tysz musze na silke nie lubie dzien po dniu Plecy bic brzuch cardio Ide w kime bo zaraz wstac musze ledwo oczy zamkne hehehe Elo 3 1 2 grubasy, suchmielce, suche grubasy, sterydziarze i ty... pofer nie wiem czo napisac wychodzisz po za skale xad

[...] a teraz jestem na 21/3 . Jem od 15 do 18. Wieczorem około 23 już się ssanie włącza ale ide w kime i rano już nie chce się jeść . Trening na czczo wchodzi aż miło do tego cardio po treningu. A w dzień nietreningowy cardio 1,5 przed pierwszym posiłkiem . Jak jadłem 5-6 posiłków dziennie to klopa odwiedziałem raz na 5 dni metabolizm stanął w [...]

[...] standart.szybciej ma sens ale jak robisz jakas wytrzymałosciówke.tak to sie je Niby po co mam robic takie przerwy ? Kiedys robilem 2-3minuty miedzy seriami teraz 30-40 sekund kiedys wejscie na 3 pietro zadyszka przy wiazaniu buta krew do glowy, teraz moge z marszu nie robiac wgl cardio 10km przebiec od tak whsokie obroty a nie robie cardio....,